Studi scientifici dimostrano che variare gli esercizi fisici è cruciale per tutte le donne, particolarmente per quelle sopra i 40 anni…
Questo perché il corpo si abitua velocemente agli stessi stimoli, rallentando i progressi e causando frustranti periodi di stallo nei risultati.
Per questo, combinare questo programma di Pilates con Guerriera Spartana offre l’equilibrio perfetto:
- Attiva i muscoli da nuove angolazioni, sbloccando progressi visibili in brevi sessioni
- Ti spinge al massimo fisicamente, facendoti sentire bellissima mentre ti alleni
- Riconosciuto dall'Università di Melbourne come uno dei migliori metodi per tonificare
- Migliora postura, mobilità e salute del pavimento pelvico
- Esalta la tua femminilità con movimenti fluidi e armoniosi
Questo non solo ottimizza i risultati fisici, ma fa schizzare alle stelle la tua motivazione… così puoi migliorare costantemente nel tuo viaggio fitness!
Come funziona?
1. Routine quotidiane di soli 12-15 minuti per 21 giorni, perfette anche per le giornate più impegnate
2. 3 livelli di difficoltà (principiante, intermedio, avanzato) per adattarsi al tuo livello attuale e permetterti di progredire costantemente
3. Esercizi mirati per muscoli spesso dimenticati dagli allenamenti tradizionali (come il pavimento pelvico) per uno sviluppo armonioso del corpo
4. Sequenza scientifica ottimizzata per risultati in 3 settimane, proseguibile oltre i 21 giorni aumentando la difficoltà per progressi costanti
5. Nessuna attrezzatura speciale necessaria: puoi allenarti comodamente a casa tua
Il Programma di Pilates di 21 Giorni fa per te se:
- Sei pronta per la prossima sfida con Guerriera Spartana e vuoi un corpo tonico e femminile come le ragazze che ammiri su Instagram
- Hai perso motivazione o hai smesso di allenarti con costanza, e vuoi ritrovare la carica per sentirti al top
- Hai raggiunto un plateau e cerchi quel tocco in più per un fisico da urlo
- Vuoi riconnetterti con il tuo lato femminile, nel corpo e nella mente
- Vuoi sentirti bella mentre spingi il tuo fisico al limite
- Ti preoccupa la salute del pavimento pelvico, specie dopo una gravidanza
- O insomma, desideri allenarti comodamente a casa, senza attrezzi costosi
Inoltre, mentre Guerriera Spartana è perfetta per tirare fuori il lato più GRINTOSO di te, questo protocollo:
✅ Bilancia quella potenza che ci serve nella vita di tutti i giorni con un'espressione di pura femminilità, ideale per vivere al meglio relazioni, famiglia e intimità
✅ Leviga il corpo esaltando curve, grazia e sensualità
✅ Modella il corpo valorizzando curve, sensualità e portamento
✅ Questo programma non rimpiazza Guerriera Spartana… è il suo complemento perfetto!
Già dopo le prime sessioni, inizierai a vedere cambiamenti visibili:
✅ La pancia più piatta e tonica allo specchio
✅ Un sedere più sodo e sollevato
✅ Braccia toniche e definite (finalmente addio alle braccia flaccide!)
Ma i benefici vanno ben oltre l’aspetto estetico:
✅ Migliorerai drasticamente postura e mobilità, sentendoti più alta ed elegante
✅ Allevierai dolori articolari e problemi di schiena
✅ Rafforzerai la salute del pavimento pelvico
✅ Irradierai femminilità ed eleganza ogni giorno grazie al tuo nuovo portamento
E dopo soli 21 giorni, resterai a bocca aperta guardando le tue nuove foto… notando un corpo piu tonico, una schiena più dritta e un’eleganza naturale!
Uno dei grandi vantaggi è che puoi farlo comodamente a casa, senza bisogno di:
❌ Costosi attrezzi
❌ Abbonamenti in palestra
Tutto ciò di cui hai bisogno è:
✅ Un tappetino
✅Un po' di spazio
✅ 14 minuti al giorno
✅Pesi (opzionali, per intensificare l’allenamento quando sarai pronta)
Questo ti permette di allenarti secondo i tuoi ritmi e risparmiare tempo prezioso.
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PILATES AL MURO
Hai visto quei video virali sui social con le ragazze che fanno pilates al muro?
È un qualcosa che sta spopolando tantissimo, e sono alcuni dei modelli di pilates più in voga e famosi del momento…
Ecco, noi abbiamo creato una serie di workout e routine uniche... ispirate proprio a questi modelli!
Sono perfette quando sei in viaggio o hai poco spazio, e ti permetteranno di allenarti ovunque in modo efficace e divertente.
PILATES BARRE
Se ami la danza, questo bonus è fatto apposta per te!
È pensato per farti sentire come una ballerina sensuale e tonica.
Immagina di avere quel fisico allungato ed elegante che hai sempre ammirato nelle ballerine…
Con quelle curve toniche e quella pancia piatta che fanno girare la testa…
Con questa serie di sexy workout alla sbarra, potrai modellare gambe e lato B da urlo e sentirti incredibilmente femminile e seducente, proprio come una ballerina!
ROUTINE YOGA
Probabilmente lo conosci già…
È uno dei miei programmi più famosi, che ha portato risultati straordinari a decine di migliaia di donne in tutta Europa.
Ebbene, abbiamo deciso di includerlo come bonus, con una NUOVA routine completa che puoi combinare con il pilates per un effetto brucia-grassi potenziato.
Unisce i benefici scultorei del pilates con il potere snellente dello yoga, in un allenamento dinamico e coinvolgente che ti farà sentire piena di energia e vitalità!
PILATES DA DEA IN VERSIONE VIDEO
A cui potrai accedere ovunque tu sia, per allenarti con me come se fossi la tua personal trainer personale!
Mi chiamo Nath Navas…
Ho 37 anni e sono mamma di una bellissima ragazza.
Oltre ad essere un esempio vivente di ciò che insegno, sono anche un istruttore di yoga certificato con oltre 10 anni di esperienza, ho condotto decine di ritiri yoga in molti paesi...
E sono stata allieva e certificata da alcuni dei migliori esperti di salute olistica nel mondo.
F.A.Q
Solo 14 minuti al giorno! È progettato per adattarsi anche alle giornate più impegnate.
Assolutamente sì! Il programma ha 3 livelli, incluso quello per principianti.
Certo! Gli esercizi sono perfetti per te. Sono a basso impatto, quindi puoi spingere senza stress su articolazioni e schiena. Anzi, rafforzano i muscoli intorno, migliorando stabilità e riducendo il dolore. Molti esercizi sono ottimi per la schiena, rinforzandola dolcemente. Le nostre allieve dicono di sentirsi più agili dopo poche settimane. Potresti dire addio a quei fastidiosi “ahia” sulle scale e a quei doloretti alla schiena!
Consulta sempre il tuo medico prima, ma questi esercizi sono sicuri in gravidanza e ottimi per il pavimento pelvico.
Puoi ripetere il programma o passare al livello successivo per continuare a migliorare.
Molte donne notano miglioramenti nella postura e nel tono muscolare già dopo la prima settimana.
Assolutamente! Il Pilates è eccellente per migliorare equilibrio e flessibilità a qualsiasi età.
Sì, avrai accesso a una community esclusiva per condividere progressi e ricevere supporto.
"GARANZIA DI RIMBORSO" DI 180 GIORNI
Prova il Programma di Pilates per 180 giorni e se per qualsiasi motivo non sei soddisfatta al 100% dei risultati, inviaci un'e-mail a Info@guerrieraspartana.com e ti rimborseremo il tuo investimento. Senza fare domande.
Il tasso di rimborso del nostro Programma di Pilates è estremamente basso perché la maggior parte delle donne ottiene risultati straordinari, riscoprendo la propria femminilità e tonificando il corpo.
Sono sicura che anche tu avrai un'esperienza simile. Ma se per qualche motivo non dovesse essere così, sei protetta al 100% dalla nostra garanzia di rimborso di 180 giorni.
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